दोस्तों, आज हम बात करेंगे आंखों के नीचे और आसपास की त्वचा के कालेपन के बारे में।   इस स्थिति को आंखों के आसपास “डार्क सर्कल्स” के रूप में भी जाना जाता है। हम इसके इलाज के बारे में भी बात करेंगे।   Dark circle में, आंखों के आसपास की त्वचा चेहरे की बाकी त्वचा की तुलना में काफी गहरी हो जाती है।   इससे हमारे चेहरे की प्राकृतिक सुंदरता कम हो जाती है।   यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक संकेतक है।   कि हमारे सिस्टम में कहीं न कहीं कुछ गड़बड़ है।   आंखों के आसपास की त्वचा चेहरे की बाकी त्वचा की तुलना में पतली होती है।   इसमें कम मात्रा में तेल और पसीने की ग्रंथियां भी होती हैं।   यही कारण है कि आंखों के आसपास की त्वचा आमतौर पर शुष्क होती है।   और यह आघात से भी अधिक आसानी से प्रभावित होता है।    इसी कारण Dark circle होते हैं।   इसीलिए जब हम डार्क सर्कल्स का इलाज शुरू करते हैं। तो हमें सावधान रहना चाहिए।   सतही उपचार के अलावा, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हमारे शरीर में कोई कमी है।   जो काले घेरे का मूल कारण है।    उसका भी इलाज किया जाता है। Dark Circles Treatment at Home

काले घेरे होने के सबसे सामान्य कारण क्या हैं?

सबसे पहले सबसे पहले हम बात करेंगे कि काले घेरे होने के सबसे सामान्य कारण क्या हैं?

सबसे पहले तो धूप के कारण डार्क सर्कल हो सकते हैं।  जिससे त्वचा सनबर्न हो सकती है।   यह सबसे आम कारणों में से एक है।   क्योंकि धूप में निकलने से पहले हम नहीं सोचते कि हमें अपनी त्वचा को जलने से बचाने की जरूरत है। Dark Circles Treatment at Home

एक अन्य कारण क्रीम, लोशन और मेकअप के कारण होने वाली एलर्जी है।   जो आंखों के पास और आसपास लगाया जाता है।   विशेष रूप से वे लोशन, क्रीम और मेकअप आइटम।   जिनमें बहुत अधिक सुगंध और/या रंग होते हैं।   इससे त्वचा में खुजली होने लगती है।   और बार-बार त्वचा पर खुजली करने से वह काली पड़ जाती है।   हवा में प्रदूषक, जैसे धूल, गंदगी, धुआं और कण पदार्थ मौजूद रहते हैं ।   अगर त्वचा इन प्रदूषकों के संपर्क में आती है।    तो त्वचा को नुकसान पहुंचाती है। Dark Circle ka ilaj,  dark circle gharelu upay

शरीर में पानी की कमी या डिहाइड्रेशन के कारण भी त्वचा रूखी हो जाती है।   जिससे त्वचा काली दिखने लगती है।   विटामिन ए, बी12, सी, डी और ई जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के साथ-साथ।   एनीमिया जैसे रक्त विकार भी आंखों के चारों ओर काले घेरे का कारण बनते हैं।

डार्क सर्कल्स के अन्य कारणों में शामिल हैं – तनाव, नींद की कमी, अत्यधिक धूम्रपान और शराब और कॉफी का सेवन।

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डार्क सर्कल्स का इलाज।

काले घेरे का पूरी तरह से इलाज तभी किया जा सकता है।    जब हम अपने शरीर में मौजूद कारणों को जानें।  और साथ ही त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों का इलाज करें ।   त्वचा का इलाज करने से निश्चित रूप से सुधार होगा।   लेकिन जिस क्षण आप इलाज बंद कर देंगे, समस्या वापस आ जाएगी।   इसलिए इस समस्या से दोनों मोर्चों पर एक साथ निपटने की जरूरत है – अंदर भी और बाहर भी। Dark Circle ka ilaj,  dark circle gharelu upay

आंखों को सीधी धूप से बचाएं

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपनी आंखों को सीधी धूप से बचाएं।   दिन के समय/धूप के घंटों के दौरान बाहर निकलने से पहले, सुनिश्चित करें कि कम से कमएसपीएफ़ 20 का एक अच्छा सनस्क्रीन लगाकर बहार जाएँ।   बाहर निकलने से पहले काला चश्मा पहनें।   यह न केवल आपकी आंखों को धूप से बचाता है, बल्कि उन्हें हवा में मौजूद गंदगी, धूल और अन्य प्रदूषकों से भी बचाता है।

क्रीम और लोशन सोच समझ कर लगाएं

अपनी आंखों के आसपास सुगंधित और रंगीन क्रीम, लोशन और मेकअप का उपयोग कम से कम करें।   पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि आपकी त्वचा हाइड्रेट रहे।   ताजा और स्वस्थ भोजन न केवल हमारी त्वचा के लिए बल्कि हमारे पूरे शरीर के लिए अच्छा होता है।   आप अपनी त्वचा पर सबसे अच्छी और सबसे महंगी क्रीम और दवाएं लगा सकते हैं।   लेकिन अगर आप अपने शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं देते हैं।   तब आपकी समस्याओं का समाधान कभी भी अच्छे के लिए नहीं हो सकता।

पौष्टिक और संतुलित आहार लें

पौष्टिक और संतुलित आहार शरीर को हर तरह की बीमारियों से लड़ने की ऊर्जा देता है।   और यह हमारी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार भी रखता है।   विटामिन ए, डी और ई भरपूर लें।  यह टमाटर, सेब, गाजर, पालक, अनार, केला, आम, साबुत दाल, राजमा, मछली, अंडे, दूध, मक्खन आदि में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।  यदि आप इन खाद्य पदार्थों को खाते हैं।   तो आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, डी और ई होगा।   इन विटामिनों की कमी को पूरा करने के लिए आप किसी भी केमिस्ट से “सेवन सीज़ कॉड लिवर ऑयल” भी खरीद सकते हैं।    आप एक कैप्सूल रात के खाने के बाद 2 महीने तक ले सकते हैं।   लेकिन इसे इससे अधिक समय तक न लें।

शाकाहारियों को शायद इन कैप्सूलों का सेवन करना पसंद न हो।   चूंकि वे मछली के जिगर से निकाले गए तेल से बने होते हैं।   नींबू, आंवला, संतरा, इमली, केला, अनानास, बेर और अमरूद में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है।   विटामिन बी12 की कमी खासकर शाकाहारी लोगों में काले घेरों का एक प्रमुख कारण है।   क्योंकि विटामिन बी12 मुख्य रूप से मांस, चिकन, अंडे, मक्खन, दूध आदि में पाया जाता है।   अगर आप शुद्ध शाकाहारी हैं और बहुत अधिक डेयरी उत्पादों का भी सेवन नहीं करते हैं।   तो आपको सप्ताह में दो बार विटामिन बी12 सप्लीमेंट की 2 गोलियों का सेवन करना चाहिए।

यह विटामिन डार्क सर्कल्स के विकास को रोकेगा।   लाल रक्त कोशिकाओं की कमी या एनीमिया को पालक और सोया जैसे साग के सेवन से दूर किया जा सकता है।   केला, सेब और टमाटर भी एनीमिया के लिए अच्छे हैं।   इमली, आंवला और गुड़ से युक्त च्यवनप्राश भी एनीमिया के इलाज में बहुत प्रभावी है।

रात में अच्छी नींद और भी डार्क सर्कल्स को ठीक करने में काफी मदद करती है।   आपको कॉफी, शराब और सिगरेट का सेवन कम से कम करने की भी पूरी कोशिश करनी चाहिए।

डार्क सर्कल्स को दूर करने के घरेलू उपाय।

नारियल तेल

जैसा कि पहले उल्लेख किया है।    आंखों के आसपास की त्वचा चेहरे की बाकी त्वचा की तुलना में अधिक शुष्क होती है।   इसलिए इसे अच्छी तरह से मॉइस्चराइज रखने की जरूरत है।   इसी वजह से सुबह नहाने के बाद और रात को सोने से पहले।   आपको अपनी आंखों के आस-पास के क्षेत्र को नारियल के तेल से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।   नारियल का तेल हमारी त्वचा को फंगल और बैक्टीरियल संक्रमणों के साथ-साथ एलर्जी और सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।   यह हमारी त्वचा को कोमल और कोमल भी रखता है।   आंखों के आसपास रोजाना दो बार नारियल का तेल लगाना चाहिए – एक बार नहाने के बाद और फिर रात को सोने से पहले। Dark Circle ka ilaj,  dark circle gharelu upay

शहद

आप रात को सोने से ठीक पहले हफ्ते में 3 बार अपने डार्क सर्कल्स पर शहद भी लगा सकते हैं।   डार्क सर्कल्स को कम करने में शहद काफी कारगर होता है।   सुबह गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।   इसके बाद नारियल के तेल से अच्छी तरह मॉइस्चराइज करें।   रात को सोने से ठीक पहले हफ्ते में 3 बार अपने डार्क सर्कल्स पर शहद लगाएं।    सुबह इसे गुनगुने पानी से धो लें और उस जगह पर नारियल का तेल लगाएं।

एलोवेरा जेल

इसी तरह आप ताजा एलोवेरा जेल को भी अपने डार्क सर्कल्स पर लगा सकते हैं।   लगभग 30 मिनट तक जेल को लगा रहने दें।    फिर ठंडे पानी से धो लें और फिर नारियल का तेल लगाएं।   इसे आप हफ्ते में तीन बार भी कर सकते हैं।

खीरा

खीरे का पतला टुकड़ा काट लें।   और फिर अपनी आंखों को इससे ढक लें।   20 मिनट बाद खीरे के टुकड़े को हटा दें और ठंडे पानी से धो लें।   और अंत में उस क्षेत्र पर नारियल का तेल लगाएं।   इसे हफ्ते में 3 बार भी किया जा सकता है।

विशेष ध्यान रखें

शहद और कच्ची सब्जियों का रस त्वचा को काफी अच्छे से साफ करता है।   लेकिन इन्हें रोजाना अपनी त्वचा पर इस्तेमाल करने से एलर्जी हो सकती है।   कच्ची सब्जियों का रस भी आपकी त्वचा को रूखा बना सकता है।   इसलिए इन सब्जियों/फलों/पौधों के रस को लगाने के बाद नारियल के तेल का उपयोग करके त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत ज़रूरी है। Dark Circle ka ilaj,  dark circle gharelu upay

अगर आपकी त्वचा पर कुछ भी लगाने के बाद खुजली या जलन होती है।   फिर आपको तुरंत और अच्छी तरह से ठंडे पानी से क्षेत्र को धोना चाहिए।    और फिर उस पर नारियल का तेल लगाना चाहिए। 

उम्मीद है कि यह उपाय आपके डार्क सर्कल्स के इलाज में मदद करेगा।

खुश रहें, स्वस्थ रहें ,मुस्कुराते रहे